EN SON BEş HAMILELERE ÖZEL 10 BAHAR ÖNERISI KENTSEL HABER

Yoga ve sair esneme egzersizleri titiz bünyeldığı sürece henüz az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği pozitifrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken rahat loş bir zemin oluşturup sakinleştirici bir musiki açabilirsiniz.Hamilelik proseslerinizde kendinizi ve bedeninizi da